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带“气”入睡

一项西方研究发现 ， 与清醒的状态相比 ， 睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固 ， 那些让你愤怒的画面会更长久地出现 。

除此之外 ， 睡前生气发怒 ， 会使人心跳加快 ， 呼吸急促 ， 思绪万千 ， 导致失眠或严重影响睡眠质量 。

另外 ， 生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱 ， 也更加不稳定 ， 所以是最致命的 。

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