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古来长寿的人都提倡“不觅仙方觅睡方” ， 觉睡好了 ， 身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给 ， 可以说是最简单舒适的养生方法！

----5个坏习惯让人加速衰老！第一个就非常致命！//----

不健康的睡眠非常伤身 ， 甚至是在悄悄培植癌细胞 。 下面五个睡眠习惯 ， 如果您有其中之一 ， 可千万要改了 。

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