第一 ， 拒绝油腻的食物 ， 大肚子不多是因为烧烤 ， 肥肉等油腻食品吃的太多了 ， 所以必须要戒掉这些油腻食品 。

第二 ， 拒绝加工食物 ， 加工类食品含有大量的糖和盐分 ， 这些糖和盐分很容易被吸收并转化成脂肪 ， 还会破坏器官和组织 。

----如何减去大肚腩？饮食和运动 ， 从这两方面入手//----

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