“这个方法究其根源还是‘管住嘴’ 。 ”伟爵健身的私房教练金教练表示 ， 但比起“管住嘴” ， 其实“迈开腿”运动才是最直接有效的 。 因为遏制食欲所带来的效果只是一时的 ， 且遏制食欲又不运动的状态会直接影响身体的正常代谢 ， 使得身体机能也随之受到影响 ， 即便是靠遏制食欲暂时减轻了体重 ， 但久而久之 ， 还是会反弹 。

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