人到中年想长寿，要坚持食用3种食物，补肾益精，降压降脂好处多人到中年想长寿

人到中年想长寿，要坚持食用3种食物，补肾益精，降压降脂好处多

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抱子芥中含有多种矿物质其中矿物质钾的含量最高，这种物质呆以提高人类肌肉的应激性，它进入人体以后也能转化成能量，可以让人们的疲劳感很快消失。另外抱子芥中的钾还能中和人体骨内的钠，能起到降血压和消除水肿的重要功效。