对于血管硬化的人来说 ， 多吃蔬菜是非常的有必要的 ， 因为大部分的蔬菜 ， 是可以帮助我们增强血管的收缩功能的 ， 特别是里面含有大量的维生素A与维生素C的蔬菜与水果 ， 就比如说胡萝卜 ， 里面的维生素A的含量就非常的丰富 ， 经常吃的话 ， 是非常有利于我们的血管收缩功能的 。

2.花生

花生其实是属于一种非常常见的农作物 ， 它在我们的生活中也是非常的普遍 。 我们可以通过多吃花生来起到补血的作用 ， 还可以帮助我们进行软化血管 。

我们不妨可以试试吃一些花生 ， 它的口感比较好 ， 而且做法上也是多种多样的 。 对于老年人来说 ， 多吃一些花生做出来的食物 ， 或者说直接将花生榨成汁 ， 都是非常不错的选择 。

• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲，毁掉肝脏方法那么多，这两个最伤肝
• 那些被慢病侵袭的中老年人，现在都怎么样了？
• 骨折|掰手腕突然骨折？为何现在年轻人的骨质疏松，要比老年人还严重？
• 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
• 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶：肠道菌群
• 吃鱼油预防心血管病？医生告诉你真相！ ??
• 揭底号称可“降三高、调理心血管”的南山二脂，这款食用油当真是特医食品？
• B超检查：报告单显示肝脏内稍高回声，考虑肝内血管瘤怎么回事？
• 严格的生活方式干预或增加T2DM心血管死亡风险——Look AHEAD研究