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不管是男性还是女性，睾酮对于增肌和减脂都有很重要的影响。酒精不仅是热高，它还会降低人体的睾酮分泌。

我们都知道饮酒对我们的肝脏是有很大影响的，饮酒时肝脏内会产生一种有毒物质，影响了睾酮的释放，也就阻碍了脂肪的燃烧和肌肉的形成，造成肌肉量生长的不够理想。肌肉不能形成，也就意味着基础代谢下降，脂肪的燃烧效率也会跟着下降，如此就形成了恶性循环。

4、酒精可削弱你的力量与耐力

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