在圈外人看来 ， 这两种蛋白补充剂完全不同 ， 健身者喝植物蛋白是没有用的 ， 中老年人喝植物蛋白还会对身体造成伤害 ， 因为消化不了 。

----肌肉不是吃蛋白补充剂吃出来的 ， 想健身 ， 也不一定需要补充剂//----

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