大家都知道肥胖大多数是吃出来的 ， 所以 ， 减肥首先想到的就是从食物上下手 ， 甚至有很多人采取的是不吃饭或者是少吃饭 ， 结果发现这样的方法对身体伤害特别大 ， 甚至导致出现厌食症 ， 最后出现死亡 ， 于是人们意识到单纯的节食是不行的 ， 于是继续研究减肥的方法 ， 各种减肥餐就出现在各种媒体上 ， 人们可以通过减肥餐 ， 不用刻意去节食 ， 就可以达到减肥的效果 ， 对身体的伤害也非常的小 ， 那我们来看一下以下这套减肥餐 。

七日减肥餐

这是目前比较流行的减肥餐 ， 其实减肥餐的原理很简单 ， 就是减少碳水化合物和脂肪的摄入 ， 增加蛋白质的摄入 ， 还有要控制每天进食的量 ， 这样可以减少外来脂肪和碳水化合物的进入 ， 进而燃烧身体的脂肪为身体提供能量 ， 自然就会瘦下来 。 那七日减肥餐怎么吃？

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