开髋太难?瑜伽带辅助开髋体式,助你"全方位"打开髋部塑造好身( 二 )
很多人可能说 , 青蛙趴可以帮助开髋 , 但是如果你是初学者 , 就连青蛙趴都很难 , 所以今天就是一组帮助开髋 , 却又不是很难的体式 , 连着额初学者都可以很简单学习的体式 , 一起来看看!!
1.骆驼式变体
----开髋太难?瑜伽带辅助开髋体式 , 助你"全方位"打开髋部塑造好身//----
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