开髋太难？瑜伽带辅助开髋体式 ， 助你"全方位"打开髋部！

以前的文章里面经常讲到开髋 ， 可以真正的开髋是什么 ， 很多人却不知道 ， 但如果我说到习练哈奴曼式、全角式、坐角式都是开髋的体式 ， 小伙伴就又都懂了 ， 但是这些体式太难 ， 想要利用这些体式开髋 ， 难上加难 。

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