1、不吃刺激性食物

刺激性的食物导致咽部粘膜充血 ， 加重炎症 。 如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食 。 更主要的是 ， 慢性咽炎患者要忌烟、酒、浓茶、咖啡 。 吸烟对咽部的危害极大 ， 因此有慢性咽炎的人必须戒烟 。

2、不吃油炸性食物

油炸、油腻等食物 ， 很容易上火 ， 上火就加重咽部的炎症 。 也有些人因为害怕发胖 ， 只吃蔬菜和少量谷物面食 ， 这也是不行的 ， 因为很容易导致身体营养不均衡 ， 体质下降 ， 从而免疫力低下 ， 成为患病的易感人群 ， 很容易感染病毒 ， 加重咽炎 。

3、不暴饮暴食

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