一些盲目减肥的人认为 ， 如果他们节食并少喝水 ， 那么他们的体重就会减少 。 事实上 ， 这减下去的也不是脂肪 ， 而是水和肌肉 ， 而且90%会严重反弹 。 一些通过锻炼减肥的人本就是健康的减肥方法 ， 但是他们都不敢喝太多的水 ， 因为他们担心会因为“水肿”而导致体重增加 。 事实上 ， 这里有一个误解 ， 多喝水有助于身体消除毒素 ， 这是减肥的关键点 。 今天就谈论下喝水对于减肥的重要性 。

一、身体废物的排放

----水对于减肥非常重要 ， 不要再犯错了 ， 减肥要及时补充水分//----

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