3、喜欢吃甜食 甜味会让人上瘾 ， 促使大脑不断发出摄入糖分的信号 。 这就是为什么甜食吃了停不下来跟吃不饱、吃不够的原因 。

4、吃饭很快 细嚼慢咽 ， 不但有助于消化 ， 其实还有助于减肥 。

5、边追剧边吃饭 带娃什么时候能放松？洗澡、睡觉、吃饭 ， 所以 ， 宝妈当然要充分利用吃饭时间进行娱乐 。 整个人沉迷电视剧、综艺 ， 吃多了也不站起来消消食 ， 你不肥胖谁该肥胖？

6、沉迷扫底不浪费 不是因为吃饭速度慢 ， 只是因为你需要扫光所有剩菜 。 从风险评估来说 ， 摄入过多食物 ， 对身体产生的危害要远远大于浪费的那些钱 ， 当然绝不是提倡浪费 ， 而是当断则断 。

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