俗话说：“爱美之心人皆有之” ， 随着老百姓生活不断的提高 ， 很多朋友在物质满足的同时也非常注重自身的健康 。

当今社会人与人的交往难免会有很多的应酬 ， 随之每天都游走在各式的宴会、酒局等等社交场所 ， 这也造就出很多的大胖子 ， 所以很多人就开始奋战在减肥的道路上 ， 减肥其实很简单把握好两点一是控制饮食二是适量的运动 。

大家往往在选择运动的时候忽悠了饮食 ， 很多朋友特别是美女朋友们就会节食少餐 ， 这样对身体特别是维生素摄取产生不好的影响 。

这里给大家介绍一些在减肥的同时可以吃的蔬菜 ， 希望大家可以用到 。

一、白菜

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