常吃豆腐：豆腐是中常吃的一种食物 ， 豆腐中的营养物质丰富 ， 而且极易被身体所吸收 ， 其中的钙含量比较丰富 ， 可以促进人体的生长发育 ， 预防骨质疏松的发生 ， 豆腐比较柔软、细嫩 ， 而且极易被人体所消化吸收 ， 即使常吃也不会对肠胃造成一定的负担 ， 还能促进肠胃功能的增强 ， 加速食物的排出 ， 不论男女 ， 年过45岁 ， 常吃强碱性的豆腐 ， 有助于养护胃部 。

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