健身新手在刚开始锻炼的时候都会有疑惑 ， 不知道怎么去练习 ， 这是正常的 ， 不要紧张 ， 每个人刚开始接触一个新东西的时候 ， 都不知所措 。

健身者迷茫不可怕 ， 可怕的是有些训练者不愿意学习 ， 始终让自己处于一种模糊的训练状态中 ， 完全不知道自己在锻炼什么 。 例如有的新手练习者刚开始锻炼 ， 在健身房里练习时计划没有、目标没有 ， 就是随便玩 ， 看到哪个器械比较好练 ， 就上去练个半小时 ， 这样的训练其实是浪费时间 。

----新手如何开启健身之路？掌握这3点 ， 健身才算入门//----

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