冬季减肥是不是一点动力都没有呢 ， 因为天气比较寒冷的原因 ， 很容易出现堆积脂肪的情况 。 所以要注意如何减肥和控制饮食 ， 除了运动以外 ， 饮食要合理 ， 下面的这些食物适合冬季减肥 ， 一起来看看吧 。

----三种适合冬季减肥的食物//----

三种适合冬季减肥的食物

1.葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物 ， 有助于血栓的溶解 ， 而且几乎不含脂肪 ， 因此能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高 ， 非常有利于减肥 。 而大蒜能降低血清总胆固醇 ， 平时可以放在食物中做调料 ， 美味又减肥 。

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