黑木耳是家常蔬菜之一 ， “素中之荤”说的就是黑木耳了 ， 由此可知黑木耳是极其好的保健养生食品！对于女性而言 ， 黑木耳含有丰富的铁质 ， 女性常吃黑木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 气血足了人也年轻！

----木耳炒一物 ， 推荐女性常吃 ， 补血益气 ， 皮肤细腻光滑 ， 显年轻！//----

黄花菜富含多种维生素和各种矿物质 ， 黄花菜有降低血清胆固醇的功效 ， 可以增强皮肤的韧性与弹性 ， 同时可以使得皮肤细嫩饱满、滋润皮肤 。 木耳和黄花菜一起炒 ， 汤汁浓郁 ， 吃起来特别的香 ， 一起来看看做法吧！

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