----冬天生活饮食减肥小窍门 帮你打造理想完美S曲线//----

油类

平时炒菜的时候要严格的控制油的投放 ， 尤其是要注意油的种类 ， 最好用健康的植物油来代替动物的油类 ， 比如橄榄油和芝麻油都是不错的 ， 早餐也尽量少吃一些油腻的食物 。

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