立秋后 ， 多吃3种野菜 ， 清肠排毒 ， 补血补肾 ， 男女老少可以试试

1、白花菜

白花菜其茎叶腌制后可食用 ， 是夏季主要的一种腌菜 ， 可炒肉、蛋炒或单炒 。 其味清香鲜美 ， 能提神生津、开胃建脾、增进食欲 。

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2、燕尾菜

燕尾菜嫩茎叶可食 ， 略有苦味 ， 但营养价值很高 ， 富含纤维素、纤维素和多种矿物质；常用来做火锅或者炒食 。 具凉血止血 ， 清肠排毒、消肿止痛等功效 。

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