----不论男女 ， 早上空腹吃3颗核桃 ， 半个月下来 ， 3大好处显而易见//----

好处三：核桃中含有相当多的褪黑激素 ， 它是一种能够帮助调节人体睡眠的激素 ， 它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠 。 吃核桃能够促进褪黑激素分泌 ， 帮助改善睡眠状况 。

----不论男女 ， 早上空腹吃3颗核桃 ， 半个月下来 ， 3大好处显而易见//----

（图片来源于网络）

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