不论男女 ， 早上空腹吃3颗核桃 ， 半个月下来 ， 3大好处显而易见

核桃它属于核桃植物 ， 它和榛子、腰果、杏仁都是世界上最著名的干果 ， 那么你知道早上空腹吃3颗核桃有什么好处吗？

好处一：早上空腹吃核桃 ， 坚持半个月以上 ， 可以延缓皮肤衰老 ， 使皮肤变得更光滑更白嫩 ， 所以吃几个对爱美的女人非常有帮助 。

----不论男女 ， 早上空腹吃3颗核桃 ， 半个月下来 ， 3大好处显而易见//----

好处二：早上空腹吃一些核桃 ， 还能提高脑功能 ， 能增强记忆力 ， 可以让人们变得越来越聪明 ， 特别适合中老年人群食用 。

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