从健康指标来说,低碳和生酮哪个更好?( 二 )
如果只是拿健康的指标来说 , 低碳和生酮一般都会降低血糖 , 和甘油三酯 , 还有炎症指标(C-反应蛋白)等 。
生酮的人 , 还要学会解读自己的血脂指数 , 如果生酮的时候 , 增加了饱和脂肪的摄入量 , 可能有些人的血脂指标中 , 会显示LDL水平高 。
我觉得 , 生酮饮食 , 降低血糖的效果可能更快 , 炎症指标下降更快 , 改善老年痴呆的效果可能更好 。
更多生酮科普 , 或需要一对一指导生酮饮食的 , 可以私我哟~???
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