如果只是拿健康的指标来说 ， 低碳和生酮一般都会降低血糖 ， 和甘油三酯 ， 还有炎症指标（C-反应蛋白）等 。

生酮的人 ， 还要学会解读自己的血脂指数 ， 如果生酮的时候 ， 增加了饱和脂肪的摄入量 ， 可能有些人的血脂指标中 ， 会显示LDL水平高 。

我觉得 ， 生酮饮食 ， 降低血糖的效果可能更快 ， 炎症指标下降更快 ， 改善老年痴呆的效果可能更好 。

更多生酮科普 ， 或需要一对一指导生酮饮食的 ， 可以私我哟~???

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