两种饮食方法还是有各自的特点的 ， 我觉得生酮的门槛会更高 ， 如果本身就有一些特殊疾病 ， 也是建议在医生的指导下进行 。

同时 ， 生酮也会碰到更多的问题 ， 需要自己去学会调整或者通过另外补充营养来辅助 。

低碳可能更加适合比较佛系的人 ， 不吃加工食品 ， 不吃精制的米面糖 ， 一般人做到这点 ， 就已经很健康了 。 但是 ， 你可能无法进入生酮状态 ， 有得必有失吧 。

----从健康指标来说 ， 低碳和生酮哪个更好？//----健康频道 http://

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