随着生活的压力变大 ， 很多人经常的三餐无规定时间 ， 多坐少运动 ， 加上工作的压力较大 ， 很容易导致体内脂肪过多积累 ， 产生多余的赘肉 ， 而其中积累脂肪最快的地方无非就是肚子 ， 如果不加管理 ， 那么肚子上的赘肉很快会变成一层又一层的 ， 那么要怎么去减掉肚子的赘肉呢？

----4个小方法让你轻松减掉肚子上的赘肉//----

1.合理饮食

饮食问题成为现在人很普遍的问题 ， 老话说 ， 早吃好、中吃饱、晚吃少 ， 现在很多人就连三餐时间都不按时吃饭 ， 又怎么能保持一个健康身体、强壮的身体呢？对于饮食 ， 一定要合理的安排 ， 平时多吃些消脂食物 ， 吃蔬菜 ， 水果促进身体新陈代谢 ， 消除脂肪 。

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