越多的人注重起身体健康 ， 想要拥有强壮的的身体 ， 想要长命百岁 。 而想要长寿 ， 我们就要从基本的养生来说起了 。 从中医养生来讲 ， 人体的阴阳变化 ， 在季节更替的时候 ， 都会让我们的饮食起居相应的做出调整和变化 。 天气过冷过燥不仅会损伤津液、耗损正气 ， 从而造成气阴两虚 ， 最易伤人肺阴 ， 所以适合食用滋阴润肺的食物 ， 通过食疗就可以达到生津润肺、补益肺气的功效 。 日常饮食也要注意少吃辛辣寒凉的食物 。 此外 ， 提起一冷容易干燥 ， 大家的皮肤水分会加速流失和蒸发 ， 于是就会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等各种秋燥现象 ， 应该注意多多补充水分 。 下面的一些食物就可以作为养生的选择 。

----天气稍冷可以吃哪些食物补充身体？//----

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