天气稍冷可以吃哪些食物补充身体?
越多的人注重起身体健康 , 想要拥有强壮的的身体 , 想要长命百岁 。 而想要长寿 , 我们就要从基本的养生来说起了 。 从中医养生来讲 , 人体的阴阳变化 , 在季节更替的时候 , 都会让我们的饮食起居相应的做出调整和变化 。 天气过冷过燥不仅会损伤津液、耗损正气 , 从而造成气阴两虚 , 最易伤人肺阴 , 所以适合食用滋阴润肺的食物 , 通过食疗就可以达到生津润肺、补益肺气的功效 。 日常饮食也要注意少吃辛辣寒凉的食物 。 此外 , 提起一冷容易干燥 , 大家的皮肤水分会加速流失和蒸发 , 于是就会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等各种秋燥现象 , 应该注意多多补充水分 。 下面的一些食物就可以作为养生的选择 。
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