玉竹能滋阴润燥 ， 并具有利肺、宁心安神的作用；

百合入心经 ， 性微寒 ， 能清心除烦 ， 宁心安神 。

----经常熬夜的人 ， 身体会有5个表现 ， 占2个以上 ， 别再熬夜了！//----

苦荞可改善心脑循环 ， 清除体内垃圾 ， 消除疲劳 ， 恢复能量 。

蒲公英根：中医认为 ， 五脏阴阳平衡是良好睡眠的基础 ， 失眠多由肝火过亢引起 ， 而蒲公英是—很好的清肝安神良药 ， 此外 ， 熬夜易上火 ， 蒲公英对清火、下火有非常有效的作用！

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