冬季养生是不能马虎的 ， 要知道养生是一件非常重要的事情 ， 那么冬季养生需要注意什么呢？如何正确的安排养生饮食呢？不妨跟小编一起来好好的了解下吧 ， 希望对大家养生有帮助的！

----冬季如何养生 饮食要这样安排//----

冬季养生须知

1、补充充足的水分

冬日虽排汗排尿减少 ， 但身体各部位的细胞仍需水分滋养 ， 以保证正常的新陈代谢 。 冬季每天喝多少水合适呢？一般保证在2000—3000毫升就够了 。

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