这种吃法排毒效果奇佳 ， 对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除 。 如果每个月能坚持一次 ， 或者一次能增加到七天更佳 。 吃了以后会排出宿便 ， 刚开始黑色 ， 吃的时间长的会排出果冻一样的宿便 ， 坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便 ， 那是把五脏的毒都清了......

「这样吃不会走不动路了吧？」我这是替很多喜欢提问的网友问的 。

「呵呵 ， 保证你跑得比吃草的马还快！」道长哈哈大笑 。 不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末 ， 避开社会应酬社交活动 ， 静心在家读书打坐 。

「体内沉垢恶秽一旦排出 ， 妙不可言！」

萧道长补充说明：「宿便一出 ， 清气会发生 ， 阳道易旺 ， 应禁房事数日 。 祝有缘众生人安身宁 ， 返璞归真 。 」

“五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 ， 气味合则服之 ， 以补精益气 。 ”出自2000多年前的《黄帝内经》 。

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