甲状腺患者春节过后如何摆脱节后综合症( 四 )
5、劳逸结合最解乏
春节过后 , 不要因身体疲劳而一味卧床休息 。 要适当做些运动 , 促进新陈代谢 。 如果天气寒冷 , 甲状腺患者可以选择在床上做些抗阻活动 , 如推墙、蹬腿 。 外出可选择如散步、瑜伽、太极等 , 帮助上班族调整生物钟 , 消除心理疲劳 , 减轻压力 , 更好地应对节后综合症???
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