2、有目的的补充维生素

维生素B1、B6、B12等B族维生素 ， 是缓解压力、营养神经和缓解疲劳等必不可少的营养素 ， 也是中国人最容易缺乏的维生素 ， 适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益 。

维生素C则具有抗疲劳的功效 ， 此外 ， 它还有助于增强免疫功能 。 猕猴桃、柑橘类水果、红色水果、色彩鲜艳的蔬菜等都含有大量的维生素C 。

----甲状腺患者春节过后如何摆脱节后综合症//----

? 3、做到早睡早起

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