夏天来了 ， 大家肯定每天都会冲个澡 ， 但你知道洗澡也有很大学问吗？错误的洗澡方法可能得大病 ， 下面51养生网小编就给大家盘点一下错误的洗澡方法 ， 大家学习一下 。

1.入睡前洗澡可能有害健康

入睡前洗澡 ， 热水促进人体血液循环 ， 这样会缓解一天的疲劳 。 热水还会让体表的温度增高 ， 心率加快 ， 也会抑制大脑松果体中褪黑素的分泌 ， 这样会降低睡眠质量 ， 可能出现入睡困难等问题 。

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