中医科教授：这个姿势容易造成“梦中猝死” ， 特别是中老年人 ， 现在注意还来得及；每个人都有自己喜欢的、长期习惯的睡觉姿势 ， 睡觉姿势在一定程度上对健康是有影响的 。 你知道吗 ， 有的人睡眠不好会猝死 ， 问题可能就出在睡姿上 。 那么 ， 我们应该选择什么样的睡姿？接下来就和51养生网小编一起去看看吧！

这个姿势容易造成梦中猝死！

专家介绍 ， 睡觉应尽量右侧卧 ， 偶尔变换左侧卧 。 右侧卧的睡姿 ， 身体肌肉骨头得到自然放松 ， 体内脏器处于自然位置 ， 这样睡觉有利于消减疲劳 ， 保持气道通畅和气血经络通畅 。

而左侧卧的姿势 ， 容易让心脏受到压迫 ， 加重心脏负担 ， 影响血液循环 ， 有可能造成睡梦中猝死 。 这一类基础病人群 ， 建议选择右侧卧睡姿比较适合 。 特别是中老年人是心脑血管疾病的高危人群！

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