----原来蔬菜颜色不同 ， 营养会不一样！//----

蔬菜是我们日常见的食物 ， 我们身体需要的许多营养来自蔬菜 。 蔬菜的主要营养价值是人体必须的维生素以及铁、钾等物质 ， 人们往往认为蔬菜的营养价值相同的 ， 经查阅 ， 蔬菜的颜色和营养有关 。

• 缺钙会造成很多的危害，这些蔬菜含钙量比较高！
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