很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法 ， 对此消化科专家专家却表示了不同看法 。 专家告诉采访人员：其实 ， 睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处 ， 特别是对反流性食管炎患者更是大忌 。 因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌 ， 长期如此 ， 在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤 ， 并加重反流症状 。 平时喝牛奶 ， 总会选在白天任何时段 ， 这样就不会伤胃了 。

3、其实胃并非十分娇气

很多门诊病人就诊时 ， 对自己的胃过分顾虑 。 但其实 ， 胃并不十分娇气 。 专家表示：“健康的胃有一道胃黏膜屏障 ， 具有完善的自我保护作用 。 我经常告诉患者 ， 要了解自己的胃部情况 ， 因人制宜 。 比如：平时我也很喜欢吃辣的食物 ， 但注意不在空腹时吃 ， 以减少对胃的刺激 。 在健康状态下 ， 如果没觉得不舒服 ， 吃点辣味美食也无妨 。 ”

4、少吃盐渍食品和夜宵

如今 ， 胃癌的危害极大 。 大量流行病学资料显示 ， 长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性 。 而抽烟、酗酒也是“帮凶” 。 专家告诉采访人员：“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯 。 我平时工作很忙 ， 但不管忙到多晚 ， 我都不会吃宵夜 。 临睡前进食会导致胃酸分泌 ， 而且产生的热量容易囤积 。 无论对胃、对人体都无益处 。 ”

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