----4点健身常识 ， 看完再去健身 ， 少走不少弯路//----

3、我们应该怎么进行健身？

如果你有健身教练 ， 那么最好 ， 你可以咨询一下健身教练 ， 然后制作一个适合自己的健身方案和计划 。 如果你喜欢自己健身 ， 那么你应该需要自己根据自己的身体状况来精心制作一个健身的步骤 。 小编建议大家还是先从小强度的训练开始 ， 然后根据自身情况进行肌肉和力量的练习 。

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