今天小编就给一些想要健身但是不明白如何正确健身的小伙伴们一些建议 ， 这也是根据很多朋友问小编的一些问题来一起整理解答的 ， 我们一起来看看吧 。

----4点健身常识 ， 看完再去健身 ， 少走不少弯路//----

1、我们在健身前需要做什么？

这个问题我相信也是许多健身小白需要知道的问题吧 。 的确 ， 这是一个我们在健身前需要知道的一些小常识 。 首先 ， 我们需要准备一些健身需要的东西 ， 比如如果你的关节比较脆弱 ， 你可能需要准备一些护膝 ， 护腕等一些保护工具 。 如果你的身体比较虚弱 ， 那么就建议你准备一些营养品 ， 比如蛋白粉 ， 葡萄糖等等 。

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