羊肉

羊肉是一种非常健康的食材 ， 它对女性的功效是非常大的 ， 经期吃羊肉让你拥有一个好身体 。 羊肉性热 ， 具有暖宫驱寒的作用 ， 对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果 。 可用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血瘀等症 。

食疗方：羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克 ， 羊肉片100克 ， 加水同煮 ， 熟后加盐最终制成 ， 可以结合自身的实际情况 ， 选择饮汤食肉 ， 以改善自身的情况 。

黑木耳红枣汤

用黑木耳30克 ， 红枣20枚 ， 黑木耳红枣共煮汤服之 。 每日1次 ， 连服 。 功能补中益气 ， 养血止血 。 红枣是女性补血的良品 ， 含有多种营养物质 ， 经常食用红枣可以增加月经量 ， 对于月经量稀少的女性尤为合适 ， 可以在月经期间多喝黑木耳红枣水 ， 缓解月经不调症状 。

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