1、吃丰富的蔬菜瓜果、蛋白质，维持机体需要。

2、保证每天正常按时休息，从而保证身体新陈代谢的畅通。

3、做好防晒。尽量减少长期户外活动，减轻风和光造成的皮肤老化，平时做好防晒工作。

来源：健康时报

责编：严久芳

监制：马海云

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