----常吃1果1菜1麦1米 ， 清除血管内自由基 ， 血管会越来越干净//----

一菜：黑木耳

相信很多人都知道黑木耳具有清理血管的作用 ， 对身体的健康非常有好处 ， 而且黑木耳还可以起到清理血液的效果 ， 排除血液中的毒素和垃圾 ， 预防各种疾病的发生 ， 利于身体的健康 ， 在黑木耳中含有丰富的胶质 ， 这种物质可以起到吸附血液中杂质的作用 ， 这样就可以减少大量的毒素

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 女性想要皮肤好，常吃3食物，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！
• 真正降糖的食物已经找到了，建议：45岁以后，可以经常吃一些
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药