生活中有太多不同种类的食物 ， 还是多种多样 ， 高营养的食物 ， 平日里多吃着点这些食物对我们的身体是十分有好处的 ， 还可以帮我们清除血管内的细菌 ， 来看看我们要吃点啥吧 。

----常吃1果1菜1麦1米 ， 清除血管内自由基 ， 血管会越来越干净//----

一果：柠檬

见身边的一个朋友经常喝柠檬水 ， 其实它也是算是一种降压果 ， 还含有丰富的维生素C和维生素P ， 柑橘类黄酮等 ， 这些物质可以具有抗氧化和保护血管内皮的作用 ， 帮我们控制血压 ， 保护心脏 ， 当然了 ， 它也可以抑制我们体内癌细胞的增长 ， 对此 ， 以后应该常吃着点才是 。

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 女性想要皮肤好，常吃3食物，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！
• 真正降糖的食物已经找到了，建议：45岁以后，可以经常吃一些
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药