睡前摄入大量食物

很多人都有熬夜的习惯 ， 熬夜感到饥饿的时候又会忍不住吃夜宵 ， 比如烧烤、外卖等等 。 本来晚上消化系统的工作能力就差 ， 如果再给吃进许多食物 ， 肯定会造成肠胃负担过重 ， 消化不了 。

那些消化不了的东西很多就会转换成脂肪 ， 储存在你的体内 。 如果经常有在睡前摄入大量食物的习惯 ， 那么你想瘦基本是不太可能的 。

----想要身材好 ， 睡前一定不能有这4个坏习惯！//----健康频道 http://

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