2.15 为什么建议你每天瑜伽1小时?原来这么好!( 八 )
----2.15 为什么建议你每天瑜伽1小时?原来这么好!//----
功 效:提高消化能力;缓解焦虑、疲劳、头痛、月经失调;对高血压、失眠有辅助治疗作用 。
8、反鹰式扭转式
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功 效:强健脚踝、消除肩部僵硬 。 可以预防小腿肌肉抽筋 。
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