心慌手抖怎么办?“王常在主任”教你克服困难!
1、内关穴位于前臂正中 , 腕横纹上2寸 。 内关为常用特定穴 , 亦是全身强壮要穴之一 , 能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等 。 在平日的养生保健中 , 可以经常按压 , 可以起到保护心脏的作用 , 能够宁心安神、理气止痛 , 还可以治疗晕车、晕船等 , 对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好 。
2、出现心悸时 , 可深呼吸后屏气1—2秒 , 然后慢慢呼出 , 使心跳减慢 。
3、刺激喉部 , 产生作呕反应 , 亦可减慢心率 。
4、有的患者通过简单的情绪控制和心理暗示是不起作用的 , 心慌手抖还是频频发生 。 这样的患者就需要药物进行合理的控制 , 在进行药物的选择时要咨询相关的专家 , 切忌胡乱服用药物 。
5、对于心慌手抖这样的烦恼 , 一般都是很早就埋藏了 , 与个人性格和成长环境以及个人经历有关 。 平时生活中应该是比较敏感多疑、要求完美的 。 对于症状本身只有无为 , 顺其自然 , 迎接和接纳心态面对 。 有为的是修正需要修正的秉性 , 比如某些性格和思维方式思想认识以及生活习气等 , 培养需要培养的定力、觉知力、平等心 , 这样自然所谓的症状就会消失 , 如果盯着症状表面 , 相当于揠苗助长 , 越拔越困扰 。
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