----春节过后 ， 你的睡眠还好吗？//----

饮酒后的“倒头就睡”更多处于浅睡眠状态 ， 并非深睡眠 。 最重要的是 ， 对于有睡眠呼吸暂停综合征的人来说 ， 饮酒容易加重打鼾 ， 从而加重大脑缺氧 ， 即便睡眠时间充足 ， 第二天仍感觉昏昏沉沉、疲劳 ， 适得其反 。

催眠药物上瘾?——偶尔服用并没有大碍

入睡困难是很多人节后面临的难题 ， 在个别极端的情况下 ， 有些人开始借助催眠类药物 。 不过 ， 很多人担心 ， 服用这类药物是不是会有药物依赖 ， 会不会上瘾?

• 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
• 量血压左手还是右手？医生最想告诉你的 5 条量血压小知识
• “输的什么液？想你的夜”！一文了解静脉输液中的“中长导管”
• 高考过后，好多学生都跑去做了这件事
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 这个夏天，甩掉冰箱异味和你的混沌世界！
• 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶：肠道菌群
• 你的贴身衣物真干净吗？这些讲究做对的人真不多，学会了受益匪浅
• 腰痛？可能是你的这些习惯造成的！
• 别让压力主导你的人生，4种应对方法要了解