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然而 ， 在肠道蠕动减慢后 ， 在体内停留的时间就会增加 ， 这不利于肠道健康 。

如果人体摄入过多的肉类、碳水化合物等 ， 而粗纤维摄入过少 ， 或过多长期摄入粗纤维食物也会增加肠癌的风险 。

想要平安过度“黄金阶段”谨记“2戒”“2懂”！

第一：戒烟

首先 ， 烟草是许多疾病的致病因素 ， 有害人体健康 。

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