2.缺乏不饱和脂肪酸 。

上呼吸道的粘膜组织相对脆弱又常常于外界接触 ， 我们鼻子的呼吸 ， 嘴巴张口闭口空气中的的微生物细菌 ， 不停的在侵犯着我们的粘膜组织 。 为什么我们平时都可以相安无事呢？那就是构成粘膜中的细胞膜在起作用 ， 细胞膜的主要原材料是脂肪 ， 而其中必须不饱和脂肪酸恰恰人体无法自身合成 ， 必须通过食物当中来获取 。 很多人并不会想到去补充脂肪 。 于是会使用喷剂 ， 滴剂来脱敏 ， 降低的鼻腔敏感度 ， 但是依然反复发作 ， 我们来思考一下 ， 鼻炎的其中关键一环是缺乏脂肪 ， 那么哪些地方可以给你脂肪呢？好像没有 ， 只有食物当中或者主动摄入不饱和脂肪酸才能做到 。 而那些抑制剂给你的错觉好像鼻子没那么难受了 ， 实质上是因为这些抑制剂抑制了你的反应 ， 可能反而降低了你的免疫力 。 所以 ， 反反复复的根源是没有找对方向 。

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