----牛肉怎么做才能又营养又好吃呢？一起来学学西红柿炖牛肉吧//----

做法：牛肉半斤切块 ， 凉水下锅 ， 煮开去血水 ， 捞出用清水洗净备用 。 西红柿切块 。 所有香料放入调料包 。 起锅加凉水 ， 放入板筋和牛肉 ， 水要多放 ， 中间不要加水 ， 大火烧开 ， 放调料包 。

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