----腰肌劳损腰痛为什么爱反复发作？努力锻炼可少发作！//----

尽量少穿高跟鞋：穿上高跟鞋后 ， 只能靠挺胸、提臀和收腹来达到平衡的效果 ， 因此掌握整个身体支撑的力量就集中到了腰部 ， 容易诱发腰肌劳损 。

做好腰部保暖：寒冷会引起腰部周围的小血管收缩、肌肉痉挛 ， 从而增加腰部的压力 ， 引发或加重腰肌劳损 。

除此之外 ， 还要避免劳累、久坐、久站、弯腰提重物等使腰部负荷增加的姿势 ， 只有做好生活上的预防 ， 才能让腰肌劳损少复发 。

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